Baas over je Frustraties | Heleen Elfrink

Ben je klaar met gedoe op de werkvloer?

Veel professionals reageren vanuit een automatische reflex op lastige collega's. We worden boos (Vechten) of we trekken ons terug (Vluchten). Herken je dit?

Het Korte Lontje

Je voelt de hitte stijgen. Voor je het weet heb je iets gezegd waar je later spijt van hebt. Je reageert fel en creëert afstand.

De Binnenvetter

Je zegt niets om de vrede te bewaren. Maar vanbinnen voer je felle gesprekken. Je slikt het in en piekert je suf.

Het Energielek

Aan het einde van de dag ben je kapot. Niet van het werk, maar van die ene collega, de sfeer of de onuitgesproken spanning.

Dit boek biedt de derde weg.

Baas over je Frustraties is geen zweverig zelfhulpboek, maar een praktische gids gebaseerd op biologie, psychologie en communicatiestrategie.

Ontdek de CORE-methode. Vier stappen om je systeem te resetten en je invloed te vergroten:

C

Calm (Kalmeer je Biologie)

Zet je interne alarmknop uit en stap uit de vecht- of vluchtmodus.

O

Observe (Observeer je Verhalen)

Scheid de feiten van jouw drama en interpretaties.

R

Reframe (Herschrijf de Dynamiek)

Pak de regie terug en stop met slachtoffer zijn.

E

Execute (Excelleer in Uitvoering)

Communiceer helder en effectief met de 'Baas-Boodschap'.

"Het antwoord op je stress is niet 'harder je best doen', maar 'eerst je biologie op orde brengen'. Je kunt niet slim communiceren als je lijf denkt dat er een leeuw voor je staat."

Uit: Baas over je Frustraties

Primeur

Heb je nu last van stress?
Praat met de AI-versie van Heleen.

Wachten op het boek duurt soms te lang. Daarom heb ik mijn kennis getraind in een slimme chatbot. Vertel de bot wat er speelt ("Mijn collega negeert me", "Ik ben woest") en krijg direct Eerste Hulp bij Frustratie.

Directe kalmeringstips (Stap C)
Analyse van jouw situatie (Stap O)
24/7 beschikbaar

Let op: De AI is een hulpmiddel, geen vervanging voor professionele therapie.

Over Heleen Elfrink

Trainer, Coach & 'Driftkikker'-expert

Als systemisch teamcoach en trainer zie ik dagelijks dat 'tot tien tellen' niet werkt. De biologie wint het altijd van de ratio. Ik help professionals en teams om de onderstroom zichtbaar te maken en weer effectief samen te werken. Mijn aanpak is nuchter, praktisch en zonder zweverig gedoe.

Volg mij op LinkedIn

Gratis Voorproefje

Eerst even proeven?

Download gratis het eerste hoofdstuk: "Je bent een oermens in een kantoortuin".
Ontdek waarom je brein op tilt slaat tijdens die ene vergadering.

Geen spam, beloofd. Je ontvangt alleen waardevolle tips.

Laat je niet langer gek maken.
Neem het heft weer in eigen handen.

Haal het boek nu in huis en word de baas over je eigen energie. Beschikbaar als paperback (€ 19,95) en e-book (€ 9,95).

Direct Bestellen Steun de auteur direct Managementboek.nl Vandaag besteld, morgen in huis Bestel bij Amazon Ook als E-book (€ 9,95) Bestel bij Bol.com Gratis verzending

ISBN: 978-90-836628-0-0 | Uitgever: Heleen Elfrink | 120 Pagina's